1 day ago
5
Ligaolahraga.com -
Setelah musim yang menantang dan diwarnai cedera, Luka Doncic menghabiskan musim panas untuk mengubah tubuh dan mentalnya.
Bintang Los Angeles Lakers itu mengungkapkan bahwa ia mengambil “langkah besar” dalam meningkatkan kesehatan dan kebugarannya.
Ia mengatakan kepada Men’s Health bahwa “seluruh tubuhnya terlihat lebih baik” setelah dua bulan berlatih di Kroasia.
Foto-foto yang dipublikasikan oleh majalah tersebut menunjukkan Doncic yang tampak lebih ramping, yang mengaitkan perubahan dramatis ini dengan program latihan yang ketat.
Programnya meliputi diet bebas gluten dan rendah gula, puasa intermittent, serta asupan protein tinggi minimal 250 gram per hari.
Dikombinasikan dengan latihan intensif, hasilnya, kata Doncic, terlihat jelas: “Secara visual, saya bisa katakan seluruh tubuh saya terlihat lebih baik.”
Perubahan ini terjadi setelah musim 2024-25 yang penuh gejolak.
Sebuah pertukaran pada Februari mengirim Luka Doncic dari Dallas Mavericks ke Lakers dalam kesepakatan besar, tetapi cedera betis yang berkepanjangan membatasi dia untuk bermain dalam 50 pertandingan, rekor terendah dalam kariernya.
Perjalanan playoff Lakers berakhir dengan cepat, dengan kekalahan di putaran pertama melawan Minnesota Timberwolves dalam lima pertandingan.
Bagi seorang pemain yang telah menghadapi kritik terus-menerus tentang kebugarannya sejak masuk ke liga, musim panas ini menandai titik balik.
Menurut Men’s Health, Luka Doncic tidak membuang waktu setelah eliminasi Lakers, memberitahu manajernya keesokan harinya bahwa dia ingin mulai berlatih segera.
“Setiap musim panas, saya berusaha sebaik mungkin untuk fokus pada hal-hal berbeda,” kata Doncic. “Tentu saja, saya sangat kompetitif. Musim panas ini sedikit berbeda. Hal itu memotivasi saya untuk menjadi lebih baik lagi.”
Pendekatan pemain berusia 26 tahun ini termasuk sebulan penuh tanpa aktivitas basket.
Fisioterapisnya, Javier Barrio, menjelaskan bahwa Luka Doncic tidak mulai menembak hingga Juni, melainkan fokus pada kekuatan, mobilitas, dan kebugaran.
“Saya pikir musim panas ini, dia melihat perbedaannya,” kata Barrio. “Dan dia sangat senang.”
Doncic juga terinspirasi oleh legenda Michael Jordan dan Kobe Bryant, mengagumi pengorbanan yang mereka lakukan selama musim offseason untuk meningkatkan permainan mereka.
“Tahun ini, bersama tim saya, saya pikir kami telah mengambil langkah besar,” kata Doncic. “Tapi ini baru permulaan. Saya harus terus maju. Tidak boleh berhenti.”
Memasuki musim keduanya di Los Angeles, Doncic masih memiliki dua tahun tersisa dalam kontraknya saat ini, termasuk opsi pemain untuk musim 2026-27.
Lakers dapat menawarkan perpanjangan kontrak empat tahun senilai $222 juta mulai 2 Agustus, menurut Bobby Marks dari ESPN.
Jika kerja kerasnya di luar musim terwujud di lapangan, Doncic berpotensi menjalani musim terkuatnya — dan mungkin menjadi bab penting dalam kariernya.
Artikel Tag: Luka Doncic
Published by Ligaolahraga.com at https://www.ligaolahraga.com/basket/latihan-musim-panas-bikin-luka-doncic-merasa-lebih-baik-dari-sebelumnya
